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Strala瑜伽是一种结合舞蹈和瑜伽的新型健身运动松浦亚弥✿ღ◈✿,比普通瑜伽入门更容易✿ღ◈✿。它不同于古典瑜伽专注呼吸的主线松浦亚弥✿ღ◈✿,课堂充满热情幽默的气氛松浦亚弥✿ღ◈✿,结合肌肉强化动作✿ღ◈✿,伸展运动✿ღ◈✿,易做的瑜伽动作和平衡动作✿ღ◈✿。
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Yog n Dance✿ღ◈✿,顾名思义✿ღ◈✿,就是瑜伽结合古典舞松浦亚弥✿ღ◈✿。先是通过呼吸来做出流畅紧实的瑜伽动作✿ღ◈✿,然后✿ღ◈✿,手扶着舞栏✿ღ◈✿,跳起优雅而简单的舞蹈动作✿ღ◈✿,最后回到瑜伽垫上j9九游会老哥俱乐部交流区✿ღ◈✿,做完腰腹动作j9九游会老哥俱乐部交流区✿ღ◈✿,以瑜伽伸展动作结束整个过程✿ღ◈✿。
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