瑜伽◈ღ◈✿，j9九游会官方网站九游会官方网站◈ღ◈✿！ag九游会登录j9入口◈ღ◈✿。J9九游会中国◈ღ◈✿，看到这样的造型◈ღ◈✿，你是否会认为这是在表演杂技？错了韩国空间◈ღ◈✿，他们在练瑜伽◈ღ◈✿，这便是目前风靡美国各大健身中心的最新潮流——反重力瑜伽◈ღ◈✿。昨日◈ღ◈✿，有位读者给本报来电◈ღ◈✿，询问杭城有没有这样的教练？自己能否在家里也这么玩？

　　“我是从网上看到这项反重力瑜伽的◈ღ◈✿，一方面是觉得新鲜◈ღ◈✿，另一方面是比较适合我◈ღ◈✿。”这位读者叫白珉J9九游◈ღ◈✿，她告诉说◈ღ◈✿，自己是位瑜伽爱好者◈ღ◈✿，但因为手腕上有伤◈ღ◈✿，很多动作都做不了◈ღ◈✿，“玩这个◈ღ◈✿，可能很多动作都能完成”韩国空间J9九游J9九游◈ღ◈✿。

　　记者从网上了解到◈ღ◈✿，反重力瑜伽与传统瑜伽不同◈ღ◈✿，它借助从屋顶吊下的丝质吊床◈ღ◈✿，让练习者完成所有动作◈ღ◈✿。不过它和平常那些瑜伽一样◈ღ◈✿，同样能带来精神安宁◈ღ◈✿。

　　这项运动的创编者是美国人克里斯托弗·哈里森◈ღ◈✿。哈里森现年50岁◈ღ◈✿，曾是世界级体操运动员◈ღ◈✿，后成为职业舞蹈家韩国空间◈ღ◈✿。他因长期在世界各地表演韩国空间◈ღ◈✿，身上多处带伤◈ღ◈✿，发现伤口愈合与积极心态密不可分◈ღ◈✿，瑜伽恰好有助舒缓心情◈ღ◈✿。1996年◈ღ◈✿，哈里森到印度静修期间受启发◈ღ◈✿，创编反重力瑜伽技巧J9九游◈ღ◈✿，成为他休养身心◈ღ◈✿、延展艺术生涯的良方◈ღ◈✿。目前◈ღ◈✿，反重力瑜伽已逐渐成为公众健身方式之一◈ღ◈✿，在欧洲掀起热潮◈ღ◈✿，爱尔兰和意大利已有特许授课机构韩国空间◈ღ◈✿，类似课程也出现在英国◈ღ◈✿。

　　练习反重力瑜伽需借助特殊器具◈ღ◈✿。这种器具名为“反重力吊床”◈ღ◈✿，由一种丝质纤维制成◈ღ◈✿，两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连J9九游◈ღ◈✿，距地面不到1米◈ღ◈✿。吊床打开时形似秋千或吊架◈ღ◈✿，闭合时又如豆荚◈ღ◈✿，供练习者冥神静思◈ღ◈✿。整个吊床承重超过900千克◈ღ◈✿。

　　“我没有这样的器材◈ღ◈✿，但家里有比较合适的条件◈ღ◈✿。”白珉的家在城西◈ღ◈✿，楼上有个阁楼◈ღ◈✿，“阁楼里有根很粗的梁J9九游J9九游◈ღ◈✿，我只要在上面挂一条比较牢固的◈ღ◈✿、长短适宜的布环就可以练习了◈ღ◈✿，就是希望能有人教教我动作◈ღ◈✿。”