“练功十八法”2009年列入上海市非物质文化遗产保护项目◈★◈✿，是一项医疗与体育相结合的健身项目◈★◈✿。曾被中老年人推崇的健身手段◈★◈✿，如今越来越多的年轻人加入到“练功十八法”队伍中◈★◈✿，为这项运动注入新鲜血液◈★◈✿，使得非遗传统项目焕发出新的活力◈★◈✿。

　　庄建申是上海练功十八法协会主席兼总教练◈★◈✿，也是国家级社会体育指导员◈★◈✿。作为传承人◈★◈✿，最大的快乐是什么？庄建申回答◈★◈✿：“是让健身功法走近更多的年轻人◈★◈✿，自己能够帮别人解决问题肉食系小猴子◈★◈✿。” 庄建申说◈★◈✿，经常有练习者对他说“上次按庄老师说的方法练◈★◈✿，感觉好多了◈★◈✿。”每每听到这些话九游J9真人游戏第一品牌◈★◈✿，庄建申心里有一种满足感九游J9真人游戏第一品牌◈★◈✿。

　　多年来◈★◈✿，只要基层单位有需要◈★◈✿，他就义不容辞地去辅导◈★◈✿，几乎走遍了全上海九游J9真人游戏第一品牌◈★◈✿。以前没有通地铁时◈★◈✿，去一次嘉定要花两三个小时◈★◈✿，庄建申一大早就拿两个馒头出发◈★◈✿，挤上头班公交车赶到辅导站◈★◈✿，有时学员们还没有到齐肉食系小猴子◈★◈✿。

　　传承并非简单地走老路◈★◈✿，而是求新求变◈★◈✿。庄建申深有体会◈★◈✿：“锻炼十八法的人多有治病或治未病◈★◈✿，除辅导功法之外j9九游会官方网站◈★◈✿，还要结合一些医学知识做讲解◈★◈✿。”为此◈★◈✿，他不断充电◈★◈✿，还看起了解剖学书◈★◈✿，“了解哪个动作对哪块肌肉◈★◈✿、哪个关节起什么作用九游J9真人游戏第一品牌◈★◈✿，讲起课来效果更好◈★◈✿。”

　　这些年与淮海楼宇体育促进会的合作◈★◈✿，练功十八法走进了楼宇白领◈★◈✿。庄建申创新编制出一套简单易学的“楼宇十八法”◈★◈✿，建立的微信公众号成了推广练功十八法赛事活动的信息平台◈★◈✿。第二届上海市民运动会肉食系小猴子瑜伽◈★◈✿，◈★◈✿，有约5000名选手参加十八法各级赛事◈★◈✿，接近于前些年参与人数总和九游J9真人游戏第一品牌◈★◈✿。去年上海城市业余联赛总决赛肉食系小猴子◈★◈✿，参赛队伍趋于年轻化肉食系小猴子◈★◈✿，选手中也有了“90”后面孔◈★◈✿。

　　让庄建申最欣喜的◈★◈✿，莫过于女儿庄辰吉成为练功十八法第三代传人◈★◈✿。“楼宇十八法”就由女儿示范拍摄视频◈★◈✿，便于白领们随时打开手机跟着练习◈★◈✿。深得父亲的言传身教◈★◈✿，庄辰吉对练功十八法动作和内涵有着深刻的理解◈★◈✿。每逢交流展示◈★◈✿，庄辰吉都现场率队领操展演J9九游会中国◈★◈✿。◈★◈✿。她对女儿很有信心◈★◈✿：“她有英语◈★◈✿、日语的特长◈★◈✿，这对十八法今后的对外文化交流很有帮助◈★◈✿。

　　练功十八法根据古代汉族民间流传的导引◈★◈✿、五禽戏等编制的一种简便易行◈★◈✿、功效较好的锻炼方法◈★◈✿，由著名中医推拿骨伤科专家气功◈★◈✿。◈★◈✿、武术家庄元明创编九游J9真人游戏第一品牌◈★◈✿，至今已近五十个年头◈★◈✿。

　　作为上海市非物质文化遗产◈★◈✿，分为前十八法◈★◈✿、后十八法和续十八法◈★◈✿，倡导练习者的“自我施治”◈★◈✿，注重“内劲”◈★◈✿，对防治颈◈★◈✿、肩J9九游会 - 真人游戏第一品牌◈★◈✿。◈★◈✿、腰◈★◈✿、腿病及某些慢性疾病具有一定作用◈★◈✿。传承人庄元明之子庄建申接过父亲的班后◈★◈✿，努力探索◈★◈✿，创新创编了楼宇十八法◈★◈✿。

　　自1980年走出国门外◈★◈✿，这套具有中华传统优秀医疗体育文化的医疗保健功法◈★◈✿，已从上海发源走向了日本◈★◈✿、美国肉食系小猴子肉食系小猴子◈★◈✿、法国◈★◈✿、加拿大◈★◈✿、西班牙肉食系小猴子◈★◈✿、巴西等40多个国家和地区◈★◈✿，成为传播中国体育文化的使者◈★◈✿。返回搜狐◈★◈✿，查看更多