今年9月ღ★✿，53岁的曹玉华（如图）在河南省第十二届老年人体育健身大会健身气功项目上取得第四名的好成绩ღ★✿，为我市赢得一枚宝贵的金牌exo仁川亚运会exo仁川亚运会ღ★✿。而3年前ღ★✿，曹玉华还是深受失眠困扰ღ★✿，根本不知道健身气功是什么的外行人ღ★✿。正如曹玉华所说ღ★✿，健身气功不仅治好了她的失眠exo仁川亚运会ღ★✿，还让她从开始的抵触到现在深深喜欢上了这项运动ღ★✿。

　　接触健身气功不久ღ★✿，曹玉华就觉得练习起来并不那么简单ღ★✿，但功夫不负有心人ღ★✿，通过刻苦练习J9九游会中国j9九游会官方网站ღ★✿，ღ★✿，她终于有机会在今年的省老健会上一展身手ღ★✿。“在商丘比赛时ღ★✿，我参加的是团体赛和个人赛ღ★✿。由于大家都是有备而来J9九游会中国ღ★✿，实力都很强ღ★✿。当时ღ★✿，我和一名焦作选手分在最后一组ღ★✿，虽然焦作选手打得非常好ღ★✿，但我当时有信心超过她ღ★✿。最终ღ★✿，我获得了第四名exo仁川亚运会ღ★✿，她获得了第五名ღ★✿。赛后有人说ღ★✿，这打得好的排在后面啊ღ★✿！”曹玉华说ღ★✿，比赛时exo仁川亚运会ღ★✿，选手的基本功是一方面ღ★✿，更重要的是要以平常心对待比赛ღ★✿。

　　“我那时候一直被失眠困扰ღ★✿，练习健身气功后ღ★✿，我的失眠问题有所好转ღ★✿，晚上能睡着了ღ★✿，这让我很惊喜ღ★✿，练习起来也更下功夫了ღ★✿。练习健身气功千万不能急ღ★✿，越急越练不好ღ★✿，要坚持每天练习ღ★✿，运动量要适中ღ★✿，要根据身体实际情况练习ღ★✿。”曹玉华笑着说ღ★✿。

　　为了让记者了解练习健身气功的好处ღ★✿，曹玉华现场做了一个简单的分解动作ღ★✿。曹玉华说ღ★✿，健身气功的很多动作看似简单ღ★✿，但能让从颈椎到腰椎的多个关节得到锻炼ღ★✿。而且在练习过程中ღ★✿，身体要保持协调exo仁川亚运会ღ★✿，不然的话ღ★✿，做出来的动作既缺乏美感还不标准exo仁川亚运会J9九游会 - 真人游戏第一品牌ღ★✿，ღ★✿，达不到理想的健身效果ღ★✿。

　　气功源远流长ღ★✿，在我国有上千年的历史ღ★✿，一直深受人民群众气功ღ★✿，尤其是中老年人的喜爱ღ★✿。为了更好地满足人民群众强身健体的需要J9九游会中国ღ★✿，进一步弘扬祖国优秀传统文化ღ★✿，中国健身气功协会在挖掘中国传统健身养生功法的基础上ღ★✿，组织编创了五禽戏J9九游会中国ღ★✿、易筋经ღ★✿、六字诀ღ★✿、八段锦ღ★✿、太极养生杖九游会登录ღ★✿！ღ★✿、十二段锦ღ★✿、导引养生功十二法ღ★✿、马王堆导引术和大舞等9种健身气功ღ★✿，受到群众的热烈欢迎ღ★✿。我市健身气功虽然起步较晚ღ★✿，但发展迅速瑜伽ღ★✿，ღ★✿，目前九游会官方网站ღ★✿，ღ★✿，仅周口市区就有4000多人练习健身气功ღ★✿，每天清晨ღ★✿，在公园ღ★✿、广场等休闲场所J9九游会中国ღ★✿，一大批健身气功爱好者缓慢优美的动作成了我市一道亮丽的风景ღ★✿。