新华网兰州4月24日体育专电（记者王衡）很多人对健身气功都有这样一个误区★◈ღ✿：气功是一项安静的运动★◈ღ✿，越静效果越好九游会j9★◈ღ✿。而健身气功运动专家指出★◈ღ✿，真实情况恰恰相反★◈ღ✿，健身气功是一项非常需要运动的项目★◈ღ✿，“动起来”★◈ღ✿，才能练好★◈ღ✿。

　　58岁的龙晶是兰州东方红广场健身气功站站长★◈ღ✿，也是甘肃目前8名国家级健身气功社会体育指导员之一★◈ღ✿。她介绍说本溪棋牌★◈ღ✿，气功可分为静功和动功j9游会真人游戏第一品牌★◈ღ✿！★◈ღ✿，静功看起来是不动的★◈ღ✿，例如禅坐★◈ღ✿，但国家体育总局推广的健身气功尽管像所有气功一样也强调平心静气★◈ღ✿，但都是由动作导引★◈ღ✿、在运动中完成的★◈ღ✿。

　　据了解★◈ღ✿，目前我国创编推广的健身气功共有9种★◈ღ✿，从2003年开始推广的是健身气功·易筋经九游会j9★◈ღ✿、五禽戏★◈ღ✿、八段锦★◈ღ✿、六字诀4种老功法★◈ღ✿。2009年以来又创编出健身气功·大舞九游会j9★◈ღ✿、马王堆导引术★◈ღ✿、养生十二法九游会j9★◈ღ✿、太极养生杖和十二段锦5种新功法★◈ღ✿。

　　“健身气功不仅需要运动★◈ღ✿，而且动作幅度还很大★◈ღ✿。”龙晶说九游会登录★◈ღ✿，★◈ღ✿，例如健身气功·五禽戏★◈ღ✿，动作一个接一个★◈ღ✿，必须模仿各种动物的动作和神韵J9九游会中国★◈ღ✿。J9九游会★◈ღ✿。★◈ღ✿，要有虎的威猛★◈ღ✿、鹿的轻盈九游会j9★◈ღ✿、熊的沉稳★◈ღ✿、猿的敏捷本溪棋牌★◈ღ✿、鹤的飘逸九游会官方网站★◈ღ✿，★◈ღ✿，离开了运动★◈ღ✿，就不可能锻炼到位本溪棋牌★◈ღ✿。

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