J9九游会 - 真人游戏第一品牌ღ◈,气功ღ◈。j9游会真人游戏第一品牌ღ◈,九游会登录ღ◈,J9九游会中国j9九游会官方网站ღ◈。J9九游会ღ◈,为进一步强化中医药文化传承ღ◈,推动中医药文化走进楼宇ღ◈、融入生活ღ◈,切实提升全民的健康素养高木加织ღ◈。自9月25日起ღ◈,每周工作日午间打浦桥街道社区卫生服务中心日月光社区卫生服务站针对楼宇白领的亚健康问题ღ◈,推出了“八段锦”系列养生沙龙九游会官方网站ღ◈,让职业人群在“工间一刻”享一站式的国风“慢健身”九游会官方网站ღ◈。
八段锦是一种中国古代气功功法九游会官方网站ღ◈,融合了中医的阴阳五行高木加织ღ◈、经络学说等理论ღ◈。八段锦动作柔和缓慢ღ◈,圆活连贯ღ◈,通过调节呼吸ღ◈、伸展肢体九游会官方网站ღ◈,达到强身健体ღ◈、舒缓压力高木加织高木加织ღ◈、调理脏腑ღ◈、疏通经络等功效ღ◈。随着现代生活和工作所带来的快节奏ღ◈,养生之潮越来越年轻化ღ◈,效率高九游会官方网站ღ◈、强度低ღ◈、适用范围广的八段锦也渐渐成为许多“运动新手”的“健身首选”ღ◈。
“一招一式九游会官方网站ღ◈、一呼一吸ღ◈,动作虽然看似简单ღ◈,但是要在音乐的韵律间九游会官方网站ღ◈,配合身体的动作ღ◈,以‘至柔’‘至简’来畅通血脉ღ◈、滋养身心还是要注意很多的高木加织ღ◈。”为充分发挥八段锦的防治疗效ღ◈,避免锻炼误区ღ◈,打浦桥街道社区卫生服务中心中医医师刘晨瑜将在现场指导ღ◈,“八段锦的练习也会消耗机体能量ღ◈,故而要避免空腹练习ღ◈,尽可能选择在餐后1小时后进行训练九游会官方网站ღ◈。”同时ღ◈,刘晨瑜提醒道高木加织ღ◈,身体处于疲惫状态ღ◈,以及脊柱损伤者应避免训练ღ◈。
未来ღ◈,打浦桥街道社区卫生服务中心将继续关注职业人群的健康需求ღ◈,不断推出更多丰富多彩的健康活动高木加织ღ◈,为打造健康社区高木加织ღ◈、提升居民生活质量贡献力量ღ◈。