2025年9月◈ღ◈ღ，国家体育总局发布《关于推动运动促进健康事业高质量发展的指导意见》◈ღ◈ღ，提出构建运动促进健康服务体系◈ღ◈ღ。健身气功是健康中国建设体育行动指南重点扶持项目99re网址进入最新地址◈ღ◈ღ，也是中华优秀传统文化的重要组成部分◈ღ◈ღ。历经数千年传承发展◈ღ◈ღ，它已形成一套内在修炼与外在形体◈ღ◈ღ、追求精神与体魄和谐统一的完善体系◈ღ◈ღ，不仅有科学锻炼的实践依据和广泛的应用价值◈ღ◈ღ，更是增强文化认同◈ღ◈ღ、培育健全人格素养的宝贵载体◈ღ◈ღ。

　　当前◈ღ◈ღ，在推进体育强国◈ღ◈ღ、文化强国与健康中国协同发展的背景下◈ღ◈ღ，进一步深化健身气功教育◈ღ◈ღ，对促进全民健康◈ღ◈ღ、增强文化自信◈ღ◈ღ、健全现代教育体系具有重要意义九游会登录◈ღ◈ღ，◈ღ◈ღ。

　　健康是人类永恒的追求◈ღ◈ღ，也是健康中国战略的核心目标◈ღ◈ღ。当下◈ღ◈ღ，我国面临人口老龄化日益加剧◈ღ◈ღ、成年人健康状况欠佳◈ღ◈ღ、青少年体质亟须加强j9九游会老哥俱乐部◈ღ◈ღ、全社会体重管理不佳等多重挑战◈ღ◈ღ。

　　健身气功凝聚数千年人类智慧◈ღ◈ღ，形成了丰富的功法套路体系◈ღ◈ღ。各类功法讲究动静结合◈ღ◈ღ、刚柔并济◈ღ◈ღ，注重调身◈ღ◈ღ、调心◈ღ◈ღ、调息◈ღ◈ღ，能为不同年龄j9九游会老哥俱乐部◈ღ◈ღ、性别◈ღ◈ღ、身体条件者匹配适宜训练方法◈ღ◈ღ，实现全龄覆盖◈ღ◈ღ、全民参与◈ღ◈ღ。其对人体机能进行系统性调节◈ღ◈ღ，有助于缓解心理压力◈ღ◈ღ、培育心理韧性◈ღ◈ღ。坚持习练既能双向调节血压◈ღ◈ღ、血糖◈ღ◈ღ、心肺等功能◈ღ◈ღ，又能有效改善习练者身体◈ღ◈ღ、心理◈ღ◈ღ、认知◈ღ◈ღ、人格及人际关系等身心健康问题◈ღ◈ღ，真正达到强健体魄◈ღ◈ღ、调节心智j9游会真人游戏第一品牌◈ღ◈ღ！◈ღ◈ღ、促进健康◈ღ◈ღ、防治未病之效99re网址进入最新地址◈ღ◈ღ。

　　健身气功练习起点低J9九游会 - 真人游戏第一品牌◈ღ◈ღ、成本小◈ღ◈ღ，运动负荷适宜◈ღ◈ღ、受众广泛◈ღ◈ღ，教学形式灵活多样◈ღ◈ღ，能为全民健康提供多元助力◈ღ◈ღ。面向青少年◈ღ◈ღ，可借助简化五禽戏◈ღ◈ღ、趣味健身气功游戏等激发运动兴趣◈ღ◈ღ，培养终身锻炼习惯◈ღ◈ღ；面向中青年◈ღ◈ღ，可融合传统武术对抗动作◈ღ◈ღ，释放工作学习压力◈ღ◈ღ，增强身体爆发力与反应能力◈ღ◈ღ；面向中老年j9九游会老哥俱乐部◈ღ◈ღ，八段锦◈ღ◈ღ、易筋经等经典功法及专项运动处方适配性更强◈ღ◈ღ，长期习练可日常养生健体◈ღ◈ღ、助力慢性病管理◈ღ◈ღ；面向残障人群◈ღ◈ღ，可结合个性化运动处方定制练习动作◈ღ◈ღ，践行健康中国战略“人人享有健康”的理念◈ღ◈ღ。

　　健身气功是以自身形体活动◈ღ◈ღ、呼吸吐纳◈ღ◈ღ、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目◈ღ◈ღ。其教育过程本质上是文化传承与精神培育的过程◈ღ◈ღ，通过以功载道◈ღ◈ღ，以生动的动作表现形式j9九游会官方网站◈ღ◈ღ，◈ღ◈ღ，将抽象的哲学思想◈ღ◈ღ、伦理规范转化为具象的实践体验ag九游会登录j9入口◈ღ◈ღ。在教学互动中◈ღ◈ღ，人们可感悟中华哲学的深邃◈ღ◈ღ，理解传统文化的内涵◈ღ◈ღ，展现民族文化的底蕴j9九游会老哥俱乐部◈ღ◈ღ。在本土化传承与国际化传播进程中◈ღ◈ღ，健身气功能增强文化认同◈ღ◈ღ，提升国家文化软实力◈ღ◈ღ。

　　健身气功的抱拳礼源自传统武术武德规范◈ღ◈ღ，是健身气功教育中培育伦理意识◈ღ◈ღ、传递文化内涵的重要仪式◈ღ◈ღ；八段锦讲究“以柔克刚◈ღ◈ღ、顺势而为”◈ღ◈ღ，蕴含着“矛盾转化◈ღ◈ღ、辩证统一”的哲学思想◈ღ◈ღ；五禽戏追求“形神兼备◈ღ◈ღ、内外合一”99re网址进入最新地址◈ღ◈ღ，体现“物质与精神协同发展”的认知理念◈ღ◈ღ；易筋经的“圆转自如◈ღ◈ღ、首尾相接”◈ღ◈ღ，暗合“循环往复◈ღ◈ღ、生生不息”的宇宙观◈ღ◈ღ。借助2026年达喀尔青奥会武术成为正式比赛项目的契机◈ღ◈ღ，深入挖掘国内具有地域特色的健身气功文化资源◈ღ◈ღ，丰富传承历史文化内容◈ღ◈ღ，搭建跨文化交流平台j9九游会老哥俱乐部◈ღ◈ღ，充分展现中华传统文化魅力◈ღ◈ღ。健身气功教育不仅能有效传承传统文化j9九游会老哥俱乐部◈ღ◈ღ，更能增强对民族精神内核的认同◈ღ◈ღ，为文化自信汇聚新动能◈ღ◈ღ。

　　现代教育以培养全面发展的人为目标◈ღ◈ღ，致力于构建服务全民终身学习的教育体系j9九游会老哥俱乐部◈ღ◈ღ。然而◈ღ◈ღ，当前教育体系仍存在“重智育轻体育”“重技能轻素养”等问题◈ღ◈ღ，体育教学内容与形式较为单一◈ღ◈ღ，学生学习兴趣不高◈ღ◈ღ，在人格培育和意志品质锻炼方面存在不足◈ღ◈ღ。健身气功通过身心修养的具象实践◈ღ◈ღ，将功法与套路相结合◈ღ◈ღ，能够培育学生的团队责任意识◈ღ◈ღ，提升其专注力◈ღ◈ღ、记忆力◈ღ◈ღ、协调性99re网址进入最新地址◈ღ◈ღ、柔韧性◈ღ◈ღ、力量与耐力等能力◈ღ◈ღ，有效弥补重竞技◈ღ◈ღ、轻素养的短板◈ღ◈ღ，实现体育◈ღ◈ღ、德育◈ღ◈ღ、智育的深度融合◈ღ◈ღ。

　　健身气功丰富的功法套路◈ღ◈ღ、内容体系及灵活的教学形式◈ღ◈ღ，为教育提供了丰富的个性化方案◈ღ◈ღ。其涵盖器械练习◈ღ◈ღ、功法套路等多元类别◈ღ◈ღ，可根据学生不同的年龄◈ღ◈ღ、兴趣和身体条件灵活适配选择◈ღ◈ღ，充分满足学生的个性化需求◈ღ◈ღ。健身气功相对自由组合的教育模式◈ღ◈ღ，能使教学内容丰富多彩◈ღ◈ღ，结合课堂教学◈ღ◈ღ、社团活动及校外实践等形式J9九游会中国◈ღ◈ღ，◈ღ◈ღ，以课堂教学保障基础理论学习◈ღ◈ღ，以社团活动培养兴趣◈ღ◈ღ，以校外实践拓宽视野◈ღ◈ღ。健身气功历经数千年演进◈ღ◈ღ，适用群体广泛◈ღ◈ღ，老少皆宜◈ღ◈ღ，是终身教育体系的重要内容◈ღ◈ღ。青少年儿童健身气功教育注重培养运动习惯◈ღ◈ღ，为终身健康奠定基础◈ღ◈ღ。

　　高效方便的健身气功教育习练形式◈ღ◈ღ，为在职人群提供了适宜的锻炼途径j9九游会老哥俱乐部◈ღ◈ღ，有助于保障心理健康◈ღ◈ღ。中老年人健身气功教育◈ღ◈ღ，主要通过预防慢性疾病◈ღ◈ღ，实现强身健体◈ღ◈ღ、延年益寿◈ღ◈ღ。针对残障人士◈ღ◈ღ、慢性病患者等特殊群体的健身气功教育99re网址进入最新地址◈ღ◈ღ，结合健身气功运动处方◈ღ◈ღ，开展个性化练习99re网址进入最新地址◈ღ◈ღ，以满足其健康需求◈ღ◈ღ。

　　“健康中国”战略进入纵深推进的关键阶段◈ღ◈ღ，健身气功教育迎来全民健康需求升级等发展机遇◈ღ◈ღ，同时也面临跨领域协同不足◈ღ◈ღ、资源供给不均等现实挑战◈ღ◈ღ。健身气功教育已超越单纯的运动技能传授◈ღ◈ღ，其价值与作用日益凸显◈ღ◈ღ。随着“体教融合”“体医融合”等相关政策的不断完善◈ღ◈ღ，以及现代数字化技术瑜伽◈ღ◈ღ、AI智能技术与健身气功的创新融合◈ღ◈ღ，健身气功将焕发出新活力◈ღ◈ღ，为健康中国建设贡献更大力量◈ღ◈ღ。

　　（作者分别为苏州大学体育学院学生◈ღ◈ღ，苏州大学体育学院副院长◈ღ◈ღ、教授◈ღ◈ღ、博士生导师◈ღ◈ღ；本文系2025年苏州大学“莙政基金”项目阶段性研究成果）