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2024-02-29

  正念静观减压(简称MBSRღ★✿★,Mindfulness-based Stress Reduction)课程ღ★✿★,是由卡巴金(Jon Kabat-zinn)博士于1979年在美国麻省大学医学院开创的八周团体课程ღ★✿★,历经近四十年的发展ღ★✿★,在身心医学和公共健康领域享有盛誉J9九游会中国ღ★✿★,并带动了席卷全球的静观热潮ღ★✿★。正念静观减压结合了东方传统静观智慧和现代科学对压力机制的理解ღ★✿★,协助参与者基于个人体悟式学习来探索自我ღ★✿★,发掘身心资源ღ★✿★,联结内在智慧ღ★✿★,从而更有效能地应对生活ღ★✿★、工作中的压力和挑战ღ★✿★,面对身心的疾病和痛苦ღ★✿★,增强身心健康水平和改善生活品质ღ★✿★。

  目前ღ★✿★,全球有60多个国家ღ★✿★,包括哈佛大学ღ★✿★、香港大学ღ★✿★、斯坦福大学附属医院在内700多家医院及机构开设正念静观减压课程帮助患者及社会大众ღ★✿★。

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