中国宁波网讯（宁波晚报记者童程红通讯员姚璐璐）“什么？腰椎间盘突出？”昨天ღ✿◈◈★，在浙江大学明州医院骨科ღ✿◈◈★，许女士拿着一纸诊断ღ✿◈◈★，有点不敢相信j9九游会官方网站ღ✿◈◈★，女儿小婷年纪轻轻j9九游会官方网站ღ✿◈◈★，竟会患上这种老年病ღ✿◈◈★。询问病史后ღ✿◈◈★，医生认为ღ✿◈◈★，这与小婷前阵子热衷练习瑜珈有很大的关系ღ✿◈◈★。

　　记者从市区几家医院了解到j9九游会官方网站ღ✿◈◈★，夏季是运动损伤的高发季ღ✿◈◈★。防护不到位ღ✿◈◈★，热身不充分ღ✿◈◈★，姿势不正确以及强度不合适ღ✿◈◈★，都可能引发运动损伤ღ✿◈◈★。

　　昨天ღ✿◈◈★，记者联系上了许女士ღ✿◈◈★，她说天天有喜50集预告片ღ✿◈◈★，女儿暑假报了个瑜珈初级班ღ✿◈◈★，练习的热情很高j9九游会官方网站ღ✿◈◈★。但练了没几天j9九游会官方网站ღ✿◈◈★，就说腰有点痛ღ✿◈◈★。

　　腰椎间盘突出ღ✿◈◈★，这几个字让许女士和小婷都颇为吃惊ღ✿◈◈★。更让他们吃惊的是ღ✿◈◈★，这个病ღ✿◈◈★，很有可能是练瑜珈练的ღ✿◈◈★。原来ღ✿◈◈★，小婷练习时ღ✿◈◈★，动作不太标准ღ✿◈◈★，导致腰椎承受了过大的压力ღ✿◈◈★，加上坐车时的颠簸ღ✿◈◈★，才令病情加重ღ✿◈◈★。

　　小婷可以保守治疗ღ✿◈◈★，她要做的ღ✿◈◈★，就是回家静养ღ✿◈◈★，同时配合药物ღ✿◈◈★，以及腰背部肌肉的功能锻炼ღ✿◈◈★，半年后再做一次检查ღ✿◈◈★，确定后续治疗方案ღ✿◈◈★。

　　记者从市李惠利医院和市九院的运动医学中心了解到ღ✿◈◈★，近期ღ✿◈◈★，因为练习瑜珈而进医院的患者还真不少ღ✿◈◈★。其中最常见的是关节扭伤天天有喜50集预告片ღ✿◈◈★、韧带拉伤ღ✿◈◈★，也有练习不当ღ✿◈◈★，导致原有的颈腰椎基础疾病加重的ღ✿◈◈★。

　　不少男孩子ღ✿◈◈★，喜欢户外大汗淋漓的感觉ღ✿◈◈★。在市李惠利医院运动医学门诊ღ✿◈◈★，２６岁的小贾就因此“中招”了ღ✿◈◈★。

　　小贾告诉记者ღ✿◈◈★，他在学生时代就喜欢踢足球ღ✿◈◈★。前阵子ღ✿◈◈★，企业里成立了足球协会j9九游会官方网站ღ✿◈◈★，小贾担任会长ღ✿◈◈★。每隔一两天天天有喜50集预告片ღ✿◈◈★，下了班ღ✿◈◈★，他就会和同事们一起踢足球ღ✿◈◈★。然而ღ✿◈◈★，一个月下来ღ✿◈◈★，小贾总感觉膝盖隐隐作痛ღ✿◈◈★。玩得最好的两名同事也有同样的症状ღ✿◈◈★。大家有些担心ღ✿◈◈★，就一起上医院来看一看天天有喜50集预告片ღ✿◈◈★。

　　“肌肉需要锻炼ღ✿◈◈★，而关节需要保护ღ✿◈◈★，因此ღ✿◈◈★，运动强身ღ✿◈◈★，最重要的就是把握好度ღ✿◈◈★。”市医学会运动医学分会副主任委员ღ✿◈◈★、市李惠利医院运动医学中心主任医师李瑾说ღ✿◈◈★，在人体的所有关节中天天有喜50集预告片ღ✿◈◈★，压力最大的就是膝关节ღ✿◈◈★，老化最早ღ✿◈◈★、劳损最快的也是膝关节ღ✿◈◈★。足球ღ✿◈◈★、网球ღ✿◈◈★、篮球等球类运动会大量活动到膝关节j9九游会官方网站ღ✿◈◈★，必须做好局部保护ღ✿◈◈★，同时也根据个人情况ღ✿◈◈★，控制运动时间ღ✿◈◈★，就像吃饭要吃８分饱ღ✿◈◈★，运动也要８分尽兴即可ღ✿◈◈★。市九院运动损伤防治中心主任冯能表示ღ✿◈◈★，大家运动时ღ✿◈◈★，要习惯使用各种护具ღ✿◈◈★。j9九游会官方网站ღ✿◈◈★，九游会登录ღ✿◈◈★。瑜伽ag九游会登录j9入口ღ✿◈◈★，气功ღ✿◈◈★，J9九游会ღ✿◈◈★，J9九游会 - 真人游戏第一品牌ღ✿◈◈★。九游会官方网站ღ✿◈◈★，